Подпишись и будь в курсе выгодных предложений!

Подпишись на рассылку:

Выберите регион:
Телефон

Белгород, пр. Славы, 6

Телефон

Белгород, ​ул. Костюкова, 34

Аюрведический йога-тур в Индию с Ильсияр Задихановой

Индия | Штат Керала | Аюрведическая клиника «Jeeva Ayurvedic» | Побережье океана

«Все включено» 14 дней/13 ночей: проживание двухместное, трехразовое вегетарианское питание, аюрведическое лечение, йога ежедневно, экскурсии, трансферы, переводчик. Цены меняются в зависимости от категории номера.

от 1 000 $

Всем, кто практикует йогу, рано или поздно захочется побывать в Индии — в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе.

Идеальный отдых в Индии? Океан, нетронутая природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. Для йога-туров в Индии мы выбрали самый лучший штат на океане — Керала.

Керала — не только родина аюрведы, но и это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и, конечно же, длинными пляжами океана.

Йога-программа

Хатха-йога включает в себя:

  • физические упражнения,
  • дыхательные упражнения,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабляться.

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью – становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек – ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник – вы можете сказать об этом преподавателю – и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные – например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Аюрведический йога-тур в Индию с Ильсияр Задихановой фото

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура – это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. “Пранаяма” с санскрита переводится как “наполнение энергией” – и действительно – после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Преподаватель обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко – достаточно просто сесть и закрыть глаза! В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя – внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине – чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.

Аюрведический йога-тур в Индию с Ильсияр Задихановой фото

Примерное расписание тура

Аюрведический йога-тур в Индию с Ильсияр Задихановой фото
Аюрведический йога-тур в Индию с Ильсияр Задихановой фото

Примерное расписание дня

И отдельно будут запланированы 3 экскурсии

Аюрведический йога-тур в Индию с Ильсияр Задихановой фото

Индия, штат Керала

Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Океан здесь почти всегда спокойный, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

Керала является одним из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии. 

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Местоположение клиники – Вайанад. Историки считают, что человеческие поселения существовали в этих краях по меньшей мере за десять веков до нашей эры. Многочисленные свидетельства цивилизации нового каменного века можно можно увидеть на холмах по всей территории современного округа Вайанад. В пещерах Эдаккал сохранились 6000 – летние наскальные гравюры эпохи неолита.
Ваянад, зеленый райский уголок, расположенный среди гор Западных Гаты, образуя пограничный мир с более зеленой частью штата Кералы. Чистая и первозданная, чарующая и гипнотизирующая, эта земля наполнена историей и культурой.

Аюрведический йога-тур в Индию с Ильсияр Задихановой фото

Преподаватель

Ильсияр Задиханова

Шри Шри йога, Хатха-йога

Преподает йогу 22 года. Преподает йогу и медитацию 18 лет.

Провела более 300 курсов по йоге в Казани и в разных городах России. Преподает также индивидуальные сессии для бизнесменов и высокопоставленных лиц Татарстана.

Прошла более 40 курсов молчания и медитации (курс 10-дневного молчания). Посещает различные курсы по йоге в России, Германии, Индии, Китае, Польше.

Биолог-генетик (Казанский государственный Университет) по образованию. Прошла курс нутрициологии в Медицинской академии Нижнего Новгорода. Бизнес-вумен со стажем 32 года в бизнесе. Жена, мама.

С 2005 года инструктор антистрессовых программ международного фонда Art of living, прошла обучение в Польше и в Иркутске.

В 2007 году получила в Китае Международный сертификат VED WIGNAM MAHA VIDYA PEETH преподавателя SRI SRI YOGA.

Один-два раза в каждый год повышает квалификацию преподавателя на курсах в Индии в Международном центре йоги Art of Living в город Бангалор.

В 2018 году (на тот момент, ей было 50 лет) получила квалификацию “Преподаватель фитнес-йоги”. Изучает аюрведическую медицину и основы правильного питания.

– Ильсияр, как Вы пришли в йогу?

– Я родила ребенка и у меня жутко болела спина, хотя мне было 24 года. В то время была не популярна йога, но меня завораживали именно эти практики. Брат позвал меня на 5-дневный курс по йоге и дыханию в Казани, и на курсе я поняла, что я полностью влюбилась в эту практику. Стала практиковать дыхательные техники и медитацию. Я заметила, как эта практика сделала меня более стабильной в эмоциях, я перестала уставать, появилось много сил и энергии. На глубинном уровне, я стала удовлетворена жизнью и ощущала радость. Брат, который позвал меня тогда на курс, кстати, тоже стал преподавателем йоги!

– Что йога может дать современному человеку?

– Йога дает главное – внешний динамизм и внутреннее спокойствие. Ни одна другая практика не может принести такой эффект. В сумасшедшем современном мире нам всем нужно правильно чередовать отдых и активность. В конечном итоге, наша реакция на стресс приводит к дисбалансу всех систем внутри. Йога убирает последствия стресса в виде шлаков и токсинов. Йога дает понимание, как быть динамичным по жизни, но спокойным внутри.

– Чем уникален именно Ваш йога-тур?

– На йога-туре будет три занятия в день, и это супер-возможность глубже познакомиться с этим древним знанием. Ведь за одно занятие в йога-студии у себя в городе, можно только частично погрузиться в практику. А за 7-10 дней тура – произойдут действительно решающие изменения и по поводу тела и для внутреннего состояния. Я уделяю много внимания дыхательным техникам и мы их запишем для практики дома. Асаны я даю разнообразные, сбалансированные, учитывая разный уровень подготовки группы. Нет сложных и изнуряющих упражнений. Кроме того, будем делать техники для улучшения зрения и расслабления мышц лица. Я больше 20 лет практикую медитацию, я конечно, же, я проведу учеников в этот мир и даже если человек никогда не пробовал, то узнает, что это просто и какой трансформационный эффект приносит.

Организатор группы

Марина Шайхисламова, Новосибирск

Аюрведический доктор, йогатерапевт, марматерапевт и гирудотерапевт, нутрициолог. Побывала в более чем 50 странах. Организовала и сопроводила более 40 русскоязычных групп в аюрведические центры Индии для лечения.

Училась в Индии, Университет Гуджарата Gujarat Ayurved University 2016-2022.

Более 15 лет практикует йогу и Аюрведу. Регулярно собирает группы на Панчакарму в Индии для оздоровления, омоложения и восстановления организма в целом. Проводит индивидуальные консультации по улучшению качества жизни и здоровья. Практикует медитацию молчания (Випассана), звукотерапию как вспомогательный метод для восстановления баланса.

Марина о йоге и аюрведе: “Философией моей жизни является помогать людям и быть проводником в осознанную жизнь. С помощью сил природы и здравого разума возможно прожить долгую и счастливую жизнь, осознавая и понимая причинно-следственные связи”.  

Проживание

Аюрведическая клиника «Jeeva Heritage Ayurvedic Center»

Jeeva ayurvedic – один из ведущих аюрведических центров лечения, расположенный в округе Вайанада, Северная Керала.
Клиника работает в этой области уже 20 лет. Лояльность и качество лечения – главные активы в Jeeva Heritage .

Аюрведическая программа Панчакарма – это глубокое очищение, детоксикация, снятие стресса и программа омоложения.
Это комплексное и целостное лечение, которое направленное на физическое, ментальное и духовные аспекты благополучия.

Программа включает в себя целый ряд аюрведических процедур, таких как:

  • массаж,
  • масляная терапия,
  • траволечение (терапия травами).

Пребывание в клинике также включает в себя несколько туров по местным достопримечательностям (оплачивать входные билеты, а также завтрак/обед/ужин в ходе поездок клиентам не нужно, это берёт на себя сам персонал). Итак, они организуют следующие туры:

  • Поездка к храму, посвящённому богине Дурге с возможностью присутствия на утренней пудже. Храм находится в 15-20 мин езды от клиники.
  • Поездка к древнейшему храму (3000 лет), посвящённому богу Вишну, находящемуся в живописнейшем месте, в горах, среди тропических лесов. В реке, протекающей рядом по ущелью, верующие индусы проводят пуджу своим предкам. Дорога к храму проходит по джунглям, где обитают дикие животные: слоны, косули, обезьяны и даже тигры. Они нередко подходят прямо к обочине дороги, так что их можно и рассмотреть, и заснять на камеру. Разве что тигры – большая редкость, тк их, во-первых, в этих краях довольно мало, а во-вторых, они всё же более активны по ночам. Также на обратном пути делают остановку, чтобы посетить уникальный дом в джунглях, которому 150 лет, познакомиться с его хозяином, который унаследовал этот дом от своих предков, и всей его семьёй. Это длительная поездка, занимает полдня.
  • Поездка в горы, к чайным и кофейным плантациям. Прогулка вдоль пышных плантаций в высокогорье, захватывающие виды с самой высокой точки региона. Поездка занимает около 4 часов.
  • Поездка к плотине Банасура Сагар, самой крупной земляной плотине в Индии. Её обширный резервуар с чистой водой окружён пышными зелёными холмами и усеян крошечными островами. Это одно из самых завораживающих мест региона. Также его преимущество в том, что температура воздуха там значительно ниже, чем в регионе в целом, благодаря постоянному бризу, так что можно передохнуть от жары. Есть возможность заняться трекингом, попробовать зиплайн, поплавать на катамаране, кайяке или скоростном катере. На обратном пути делают остановку в чайном музее, где можно не только узнать про чайную индустрию в Индии, но также выпить чашечку вкусного чая или кофе на просторной веранде на верхнем этаже с видом на чайные плантации.

Аюрведа-программа

Что такое аюрведа?

Аюрведа – это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. 

Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. “yus” — “значение жизни”, “принцип жизни”, или “длинная жизнь” и “veda” — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.

Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения – укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.

Особенность Аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также  духовную и социально успешную жизнь. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой.

По прибытию на йога-аюрведа тур аюрведический доктор проведет с Вами часовую консультацию, где подробно расспросит о жалобах, истории болезни и особенностях организма. Дальше он проведет пульсовую диагностику для определения Вашей природной конституции и поймет, на какие аспекты нужно уделить внимание в первую очередь. Дальше Вам будет назначена ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа лечения, за ходом которой доктор будет наблюдать ежедневно.

В аюрведическую программу на 12 дней входит:

  • масляный массаж всего тела каждый день (55 минут) в 2 руки или в 4 руки,
  • две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения,
  • индивидуальная консультация врача-аюрведиста с переводом на русский язык,
  • переводчик-организатор группы на протяжении всего курса лечения,
  • индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом,
  • все медицинские препараты и масла в ходе процедур,
  • одежда для процедур,
  • итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, рекомендаций по диете и стилю жизни. 

Стоимость йога-тура в Индию

Одноместное размещение 1300$
Двухместное размещение 1000$ 

  • проживание двухместное в номере выбранной категории 13 ночей/14 дней 
  • трехразовое вегетарианское питание 14 дней,
  • занятия йогой и медитацией 2 раза в день,
  • аюрведическая программа – по 120-160 минут ежедневно,
  • сопровождение доктора на весь период лечения, 
  • все аюрведические препараты на время лечения,
  • групповой трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно (если вы летите группой),
  • экскурсия с гидом на хаусботе (дом на воде) по рекам (6 часа),
  • поездки в город с гидом по интересным местам,
  • лекции от доктора-индуса и от русскоязычного специалиста по основам ЗОЖ, нутрициологии, ответы на интересующие вопросы, 
  • русскоязычный организатор группы. 

В стоимость НЕ входит:

  • индивидуальный трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно
  • перелет Москва-Kozhikode Calicut International Airport-Москва (от 50 000 рублей)
  • виза онлайн (24 доллара)
  • медицинская страховка (от 500 рублей)
  • дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Для регистрации места на туре необходимо внесение аванса 40% от стоимости тура.
Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха в евро или в долларах или в рублях на счет компании. 

Заказать йога-тур в Индию

Оставьте заявку и мы подберём для вас лучшее предложение!