Подпишись и будь в курсе выгодных предложений!

Подпишись на рассылку:

Выберите регион:
Телефон

Белгород, пр. Славы, 6

Телефон

Белгород, ​ул. Костюкова, 34

Йога-тур в Калининград «Йога-девичник» со Снежаной Безуглой

Калининград, йога-отель «Шале Кенигсберг». Хатха-йога, женская йога | Снежана Безуглая

«Все включено» 8 дней / 7 ночей: проживание двухместное «Студио», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, СПА-программа, экскурсии, трансфер. 

от 45 000 ₽

Йога-программа «Йога-девичник»

Йога-девичник предназначен для женщин любого возраста, на любом жизненном этапе, направленный на активацию потенциала женского благополучия.

Женская йога – йога для здоровья репродуктивной системы, это терапевтическая практика Well Woman Yoga, которая поможет:

  • снизить уровень стресса
  • создать условия для гормонального баланса
  • оздоровить репродуктивную систему
  • укрепить осанку и мышцы живота
  • укрепить мышцы тазового дна
  • повысить свою сексуальность

Well Woman Yoga мягко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик.

Этот стиль йоги создала антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман, соединив целительные шаманские техники женщин Перуанской Амазонии и классическую йогу.

Это нежная, текучая, плавная и неспешная, расслабляющая и заземляющая йога, похожая на танец.

Йога-тур в Калининград «Йога-девичник» со Снежаной Безуглой фото

В программе тура:

  • Медитации и релаксации;
  • Интимная гимнастика;
  • Тематические женские круги посвящённые: женскому здоровью, причинам женских заболеваний, и путях выздоровления, ресурсу фертильности, менструальному циклу, о нюансах переходов от менархе до менопаузы, интимному здоровью, здоровью груди, питанию, уходу за телом;
  • Телесные практики заботы о себе (мастер класс по ребозо массажу, самомассажу живота);
  • Практики по работе со стрессом.

Что даст йога-девичник?

  • Ресурс, вдохновение, уверенность, расслабленность, спокойствие;
  • Обретение внутренней опоры, внутренней силы;
  • Развитие тонкого и целостного ощущения своего тела;
  • Навыки по работе с эмоциями и умению расслабляться;
  • Ключи к пониманию женского здоровья и знания, как продлить красоту и молодость.
Йога-тур в Калининград «Йога-девичник» со Снежаной Безуглой фото

Примерное расписание йога-тура

Примерный распорядок дня

Йога-тур в Калининград «Йога-девичник» со Снежаной Безуглой фото

Преподаватель

Йога-тур в Калининград «Йога-девичник» со Снежаной Безуглой фото

Снежана Безуглая

Хатха-йога, женская йога

Практикует йогу 21 год, преподает йогу 9 лет. Сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги, Перинатальной йоги, Женской йоги, преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga, йогатерапевт Birtlight Well Woman Yoga, а также послеродовая доула (помощница для мамы с новорожденным малышом).

С йогой познакомилась в 2003 году, сначала в рамках одного из фитнес направлений, а уже с 2014 года начала практиковать йогу с ежедневными многочасовыми практиками, медитациями, переходом на вегетарианство, а также прохождением випассан (погружение в тишину), после одной из которых решила стать преподавателем йоги.

В 2015 году окончила преподавательский курс у Андрея Вербы по направлению “Хатха-йога”, и начала преподавать. Снежана обожает учиться, получать новые знания, информацию, повышать свой профессионализм, поэтому за плечами много семинаров, мастерских, конференций, интенсивов, курсов. Мама троих детей. 

Проживание

Йога-отель «Шале Кенигсберг»

Мы оборудовали «Шале Кёнигсберг» специально для йога-туров и ретритов. Он идеально подходит для тихого и комфортного отдыха. Располагается на побережье, в городе Пионерский, в 10 минутах от моря. Тихое местечко, чистейший хвойный воздух, только частные дома, вокруг природа и небольшие улочки с колоритной Прусской архитектурой.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому вы выбрали закрытую охраняемую территорию, оборудовали СПА-центр. Все номера — комфортные, с санузлами, кондиционерами и балконами. Всего в “Шале Кёнигсберг” 9 номеров. Каминный зал, в котором мы по вечерам разжигаем огонь, создаёт уютную домашнюю атмосферу. Здесь вы будете отдыхать не в шумном отеле, а в загородном небольшом и комфортном йога-доме, где собраны только единомышленники.

  • Каминный зал;
  • Бассейн подогреваемый;
  • Зал для йоги;
  • СПА-центр;
  • Площадка с шезлонгами;
  • Мангальная зона;
  • Детская площадка;
  • Wi-Fi на всей территории;
  • Стиральная машинка;
  • Заказ такси и трансфера круглосуточно.

Номера «Студио»

Номер площадью 25 квадратов. Двуспальная или две односпальные кровати, тумбочки, шкаф, телевизор. Кухня, раковина, холодильник, электрическая плита, микроволновка, чайник, посуда. Кондиционер. Санузел с душевой кабиной. Комплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло.  

Номера «Полулюкс»

Двухкомнатный номер площадью 32 квадрата. Прихожая со шкафом. Спальня – двуспальная кровать с тумбочками. Гостиная – диван-кровать, обеденный стол, телевизор. Кухня, раковина, холодильник, электрическая плита, микроволновка, чайник, посуда. Кондиционер. Санузел с душевой кабиной. Комплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло. Балкон с видом на деревню.

До пляжа пешком 10-15 минут по красивым ухоженным тротуарам. Пляжи устланы мягким бархатистым песком. На берегу имеется оборудованный пляж с лежаками, зонтами и настоящим спасателем. Также есть необорудованный пляж. Вход в воду — пологий, идеален и безопасен для купания как детей, так и пожилых людей.

Завтраки, обеды и ужины происходят в просторном каминном зале на первом этаже, с красивой деревянной мебелью и уютным интерьером. По вечерам вас ожидают интересные истории у горящего камина под романтическую музыку! 

Один из главных приоритетов наших туров — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости, печенье – в течение дня в открытом доступе.

Йога-тур в Калининград «Йога-девичник» со Снежаной Безуглой фото

Примерное меню

Завтрак: каша, творог, фруктовая тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
Обед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
Ужин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.

Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

СПА-комплекс

Ежедневно с 10.00 до 20.00 открыт уличный подогреваемый бассейн (в любое время года) и площадка шезлонгов. Понедельник, четверг и суббота с 16.00 до 21.00 работает баня с купелью и большим залом для отдыха. Травяной чай пьем у дровяной печи. Вы получите индивидуальный комплект полотенец, коврик, тапочки, шапочку, шампунь, гель и мыло.

Здесь наши мастера проводят массажи и СПА-процедуры.

В стоимость йога-тура входит две СПА-процедуры на выбор:

  • Море (водорослевое обертывание+классический массаж 80 минут)
  • Детокс (ароматерапия+массаж всего тела антицеллюлитный+крем 90 минут)  
  • Антицеллюлитная (скраб+массаж отдельных зон+крем 60 минут)
  • Стройность (лимфодреннажный массаж всего тела+крем 60 минут)
  • Релакс (ароматерапия+массаж всего тела с теплым маслом+массаж лица 80 минут)
  • Здоровая спина (общий массаж всего тела с проработкой триггерных точек 60 минут)
  • Уход для лица “Источник витаминов” (60 минут)
  • Уход для лица “Возрождение 40+” (60 минут) 

Экскурсии

Светлогорск
Вторая экскурсия, не менее интересная и впечатляющая, – в город Раушен (сейчас Светлогорск). Здесь каждое практически каждое здание заслуживает отдельного внимания. Одна из экскурсионных достопримечательностей, которую мы посетим, – Водонапорная башня и примыкающий к ней корпус водогрязелечебницы.
Калининград
В Калининграде мы проведем целый день и узнаем историю города - прусскую и российскую. Старинные храмы, крепости, замки, кирхи напоминают, что когда-то он был частью Европы и во многом смог сохранить этот облик. Город трижды признавался лучшим в России, поэтому посетить его — это долг каждого путешественника.

Одна из достопримечательностей города — Кафедральный собор (1297 год!) на острове Канта. Это потрясающе красивое здание снаружи и внутри! Остров носит имя немецкого философа Иммануила Канта, так как именно здесь он захоронен и мы посмотрим его могилу. Если вы не читали его труды - советуем почитать именно в йога-туре в Калининграде, так как мысли переплетаются с теорией йоги и самопознанием.

Посетим старинный форт, сфотографируемся у старых кирпичных ворот, сделаем много кадров на фоне старых немецких вилл, каждая из которых - отдельный архитектурный шедевр.

Стоимость йога-тура в Калининград

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 45 000 рублей в номере «Студио»

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 51 000 рублей в номере «Полулюкс»

  • размещение одного человека в двухместном номере
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурсии
  • СПА-программа
  • индивидуальный трансфер от аэропорта до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

  • перелет 

Йога-тур с одноместным проживанием в номере «Студио» 8 дней / 7 ночей 52 000 рублей.

Скидки

Путевка «без йоги» (при покупке одной путевки «с йогой») 8 дней / 7 ночей 38 000 рублей.

Детям до 3 лет при размещении в номере с двумя взрослыми, предоставляется детская кроватка и питание бесплатно!

Детям до 8 лет в номере «Полулюкс» с двумя взрослыми предоставляется размещение на основном месте и питание бесплатно!

Детям от 8 до 14 лет в номере «Полулюкс» с двумя взрослыми предоставляется размещение на основном месте и питание по цене 1500 рублей/сутки.

Всем участникам любого йога-тура от “Дома Солнца” – скидка 5000 рублей. 

Заказать йога-тур в Калининград

Оставьте заявку и мы подберём для вас лучшее предложение!